Entenda tudo sobre o ciclismo no combate à depressão 

Astolf Gerard Filho
Astolf Gerard Filho
Eloizo Gomes Afonso Durães

Para o renomado empresário Eloizo Gomes Afonso Durães, é preocupante o aumento significativo no número de pessoas que apresentam o diagnóstico de depressão, ansiedade e até mesmo outras doenças relacionadas à saúde mental e ao controle de emoções. Dessa maneira, se faz necessário estudar e observar hábitos que podem ser prejudiciais ou benéficos para o psicológico.

Algo muito importante e interessante de se saber é que os hábitos de vida de uma pessoa estão diretamente relacionados com sua saúde e bem-estar. Dessa maneira, é preciso manter hábitos saudáveis como a prática de atividades físicas de maneira regular. Um exercício muito benéfico é o ciclismo. 

Quer saber mais sobre isso? Continue lendo este artigo!

Ciclismo

Para quem ainda não conhece, é muito interessante saber que o ciclismo é uma prática esportiva que consiste no uso de uma bicicleta para se locomover de um ponto a outro. De acordo com o renomado empresário Eloizo Gomes Afonso Durães, essa é uma ótima prática esportiva, tanto para iniciantes, quanto para atletas em um nível mais avançado.

Benefícios do ciclismo

Além de ser uma atividade esportiva que faz muito bem para o físico, ajudando a aprimorar a massa muscular, o ciclismo é a atividade física ideal para quem deseja melhorar a saúde do coração, aprimorar a circulação sanguínea, auxilia na melhoria da respiração e, consequentemente, na saúde do pulmão. Da mesma maneira, o ciclismo é capaz de combater doenças como a depressão e a ansiedade.

O ciclismo no combate à depressão

Segundo o empresário Eloizo Gomes Afonso Durães, o ciclismo ajuda a combater a depressão por ser um esporte que atua na redução do estresse e no controle de emoções. Além disso, essa é uma prática esportiva que permite maior contato com a natureza ao mesmo tempo que promove a liberação de hormônios como a endorfina e dopamina.

Tratamento da depressão

Outro ponto muito importante de se notar é que, para combater e tratar a depressão, é preciso contar com o apoio e acompanhamento médico. Dessa maneira, o empresário Eloizo Gomes Afonso Durães acredita que para superar essa doença, o melhor caminho é buscar auxílio profissional e realizar o tratamento de maneira adequada. 

Outros hábitos

Por fim, o empresário Eloizo Gomes Afonso Durães acredita que para combater a depressão e outras doenças psicológicas é muito importante aliar o hábito da prática de atividades físicas com outros hábitos saudáveis como uma alimentação balanceada, ingestão adequada de líquidos, uma rotina de sono adequada e até mesmo mantendo bons momentos de lazer. 

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